Pasar más tiempo al teléfono no es la recomendación habitual para las personas que enfrentan problemas de estrés. Sin embargo, existen varias aplicaciones que pueden ayudarlo con el estrés y la ansiedad. Las aplicaciones que lo guían a través de la meditación pueden ser particularmente útiles, aunque puede llevar algún tiempo y pruebas para encontrar la que funcione mejor para usted. Cuando se trata de lidiar con el estrés, piense fuera de la caja. Las aplicaciones que lo ayudan a organizar su tiempo y proyectos pueden ser tan efectivas para aliviar el estrés como las que están diseñadas específicamente para eliminar los factores estresantes antes de que puedan afectarlo. Incluso hay aplicaciones que han demostrado ser útiles para ayudar a las personas con trastorno de estrés postraumático y depresión.
Plains Area Mental Health da la bienvenida a personas de todas las edades y de todos los orígenes. Nuestros profesionales colaboran con los clientes para crear un plan que aborde necesidades y objetivos específicos. Un enfoque solidario que integra prácticas basadas en evidencia está diseñado para abordar las luchas de la vida de manera efectiva de una manera que también se adapta exclusivamente a usted y su familia.
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PD: La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales estima que casi 50 millones de adultos estadounidenses luchan con alguna forma de condición de salud mental cada año.