EVITAR LA PÉRDIDA DE MEMORIA RELACIONADA CON LA EDAD
La pérdida de memoria relacionada con la edad es uno de los problemas de salud mental más importantes en los Estados Unidos. Incluso las personas que no padecen la enfermedad de Alzheimer o la demencia senil probablemente encontrarán que sus recuerdos se vuelven cada vez más poco fiables a medida que envejecen. Esto puede ser genético o el resultado de malas decisiones en la vida. Las personas mayores que eligen no mantenerse físicamente activas, mantener dietas saludables y participar en actividades estimulantes mentalmente como rompecabezas, juegos de estrategia y lectura tienen muchas más probabilidades de experimentar una pérdida significativa de memoria. Se ha demostrado que solo 20 minutos de meditación diaria aumentan la capacidad de las personas para reconocer errores, lo que los hace menos propensos a repetir esos errores en el futuro.
Mucha gente piensa que el olvido es el primer signo de la enfermedad de Alzheimer. Pero no todas las personas con problemas de memoria tienen Alzheimer. Los problemas emocionales, como el estrés, la ansiedad o la depresión, pueden hacer que una persona sea más olvidadiza y puede confundirse con la demencia. Por ejemplo, alguien que se ha jubilado recientemente o que está lidiando con la muerte de su cónyuge, pariente o amigo puede sentirse triste y solo. Los profesionales de Plains Area están aquí para ayudar.
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PD: Un estudio sobre hábitos alimentarios y pérdida de memoria en hombres informó que aquellos que consumían más frutas y verduras frescas que el promedio experimentaron menos pérdida de memoria y mantuvieron más agudeza mental.