Autocontrol: es la clave para lograr muchos de los objetivos de la vida, como perder peso, hacer ejercicio y ahorrar dinero. Lo usamos todos los días hasta cierto punto, pero la mayoría de las personas tienen un área de sus vidas, un mal hábito por lo general, donde su disciplina les falla. Es posible fortalecer el autocontrol si está dedicado al cambio. Al igual que un músculo, el autocontrol se puede desarrollar con ejercicios practicando comportamientos o participando en situaciones que requieren que use su fuerza de voluntad. Sin embargo, tenga en cuenta que evitar lo que más lo tienta a sucumbir es lo más fácil al principio. Empiece positivamente con las cosas a las que es difícil decir "sí" antes de pasar a los puntos "no" más difíciles.

             Los profesionales de Plains Area Mental Health colaboran con los clientes para crear un plan que aborde necesidades y objetivos específicos. Un enfoque solidario que integra prácticas basadas en evidencia está diseñado para abordar las luchas de la vida de manera efectiva de una manera que también se adapta exclusivamente a usted y su familia. Ya sea que enfrente el estrés diario de la vida o una enfermedad mental crónica, estamos aquí para ayudarlo. Llame a una de nuestras oficinas hoy mismo o realice nuestra evaluación gratuita en línea en este sitio web.

PD: Un error común que la gente comete cuando trabaja en el autocontrol es asumir todo de una vez. Centrarse en un objetivo a la vez, agregar ejercicio o evitar el azúcar, es mucho más probable que produzca resultados positivos.

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