El optimismo puede ser difícil de conseguir cuando la vida se pone difícil, pero las investigaciones han demostrado que el simple hecho de ser optimista puede tener muchos beneficios en el mundo real. Los estudios han demostrado que las personas que se consideraban optimistas en sus 20 eran más saludables en sus 40 y 60 años que aquellos considerados pesimistas. También tienen más éxito en sus carreras y en sus relaciones personales, ya que no abandonan proyectos o personas tan fácilmente como sus contrapartes pesimistas. Los optimistas experimentan menos estrés y han demostrado ser más capaces de lidiar con las presiones que tienen. Esto ayuda a eliminar algunos de los muchos problemas de salud causados por el estrés y explica por qué los optimistas viven más tiempo.
El pensamiento positivo definitivamente no reemplaza la terapia u otro tratamiento coordinado con su médico. Sin embargo, es importante que se pregunte cómo se siente. Si tiene un problema de salud mental, esté atento a cómo se siente al respecto. Cuando la vida parece abrumadora, Plains Area Mental Health está aquí para usted. Llame a una de nuestras oficinas para obtener información sobre las citas o realice nuestra evaluación gratuita en línea que se encuentra en este sitio web.
PS El optimismo generalmente se estudia de dos maneras: optimismo disposicional (las expectativas de uno para el futuro) y estilo explicativo (cómo se explican las buenas y las malas noticias).