Tib neeg yuav tsum tswj hwm lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab muaj ntau txoj hauv kev uas peb tuaj yeem pab peb tus kheej ntawm peb txoj kev mob hlwb. Mindfulness yog ib qho kev kho mob pom zoo rau qee cov neeg uas muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas xav txhim kho lawv lub siab lub ntsws feem ntau. Mindfulness yog ib txoj hauv kev ua tib zoo saib rau lub sijhawm tam sim no, thiab txhua tus tuaj yeem kawm thiab xyaum nws. Kev xav, ua pa, thiab yoga yog txhua yam kev siv los pab ib tus neeg nyob hauv lub sijhawm. Muaj ntau txoj hauv kev los kawm txog kev nco qab, xws li chav kawm pab pawg, chav kawm online, phau ntawv, lossis kev sib tham ib leeg nrog tus kws qhia kev nco qab. Kev nco qab ua rau nws muaj peev xwm txaus siab rau lub neej thiab ua tau zoo dua nrog cov xwm txheej tsis zoo.
Txawm hais tias cov kev tshawb fawb tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv ntawm kev xav, qee cov neeg tseem xav txog kev nco qab tsuas yog New Age fad es tsis yog kev kho mob hnyav. Kev hwm thiab kev nkag siab yog qhov tseem ceeb ntawm qhov peb ua. Txawm hais tias koj yuav ntsib kev nyuaj siab hauv lub neej txhua hnub lossis mob puas siab puas ntsws, peb nyob ntawm no rau koj.
PS Tsis tas yuav tsum ua kev cai dab qhuas lossis sab ntsuj plig los xyaum kev nco qab.