Lub neej tuaj yeem nyuaj rau qee zaum, thiab tib neeg feem ntau muaj ntau yam ntawm lawv lub siab txhua lub sijhawm. Nws yog ib qho nyuaj rau muaj nyob rau tam sim no thaum koj ib txwm xav txog lwm yam. Mindfulness tso cai rau peb nyob tam sim no thiab paub txog yam peb tab tom ua thiab peb nyob qhov twg. Qhov ntawd yuav zoo li lub tswv yim yooj yim, tab sis nws yog ib qho nyuaj rau ntau tus neeg ua kom tiav. Txawm li cas los xij, nrog qee qhov kev xyaum, kev nco qab xav tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab, txhim kho kev ua haujlwm hauv kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm tus kheej, thiab txhim kho kev pom thiab kev soj ntsuam ntawm lub neej lub sijhawm. Kev nyob tam sim no tsis cuam tshuam nrog kev hloov pauv loj hauv tus cwj pwm, nws tsuas yog txhais tau tias siv ob peb feeb txhua hnub los tsom mus txog thaum nws dhau los ua qhov thib ob.
Cov kws tshaj lij ntawm Plains Area Mental Health koom tes nrog cov neeg siv khoom los tsim cov phiaj xwm uas hais txog cov kev xav tau tshwj xeeb thiab cov hom phiaj. Txoj kev saib xyuas kev sib koom ua ke ua pov thawj raws li kev coj ua yog tsim los daws cov teeb meem hauv lub neej kom tau txais txiaj ntsig zoo hauv txoj hauv kev uas kuj yog tshwj xeeb rau koj thiab koj tsev neeg. Txawm hais tias koj yuav ntsib kev nyuaj siab hauv lub neej txhua hnub lossis mob puas siab puas ntsws, peb nyob ntawm no rau koj. Hu rau ib qho ntawm peb lub chaw haujlwm niaj hnub no lossis coj peb qhov kev ntsuas online dawb ntawm lub vev xaib no.
PS Mindfulness tuaj yeem xyaum ua kev xav ntau dua qub, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua ib qho yooj yim ncua rau txhua hnub los yog koom ua ke hauv kev ua ub no xws li kev khiav lossis kev ua kis las.