ຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຕິດຄັດແລະຄວາມສໍາພັນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ "clingy" ແລະ "ຂັດສົນ" ໃຊ້ເພື່ອພັນລະນາຄົນ, ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ.

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ບໍ່ MANIC ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ

ຄໍາວ່າ "hypomania" ສາມາດສັບສົນສໍາລັບບາງຄົນນັບຕັ້ງແຕ່ຄໍານໍາຫນ້າ "hypo" ຫມາຍຄວາມວ່າ "ພາຍໃຕ້" ຫຼື "ຫນ້ອຍກວ່າ," ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນຫມາຍເຖິງ.

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ເຈົ້າມີຄວາມຮຸກຮານແບບ Passive ບໍ?

     ພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸກຮານແບບ Passive-aggressive ບໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ໃນຄົນອື່ນ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ແລະເຮັດວຽກກັບ - ສັງເກດເຫັນ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD), ຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ມັກຈະບໍ່ສົມສ່ວນແລະ / ຫຼືບໍ່ມີເຫດຜົນ, ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາຂອງບຸກຄົນ. ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ມ້າແມ່ນມ້າຍົກເວັ້ນເມື່ອມັນເປັນນັກປິ່ນປົວ

ຄວາມຜິດກະຕິການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ (ADHD) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງສໍາລັບພໍ່ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ໂຊກດີ, ມີການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີບັນຫາໃນການຈັດການກັບ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄວາມສົມບູນແບບ?

ຄົນທົ່ວໄປອ້າງວ່າ OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນຄວາມມັກ, ບໍ່ແມ່ນການບັງຄັບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການມີ OCD ແລະສິ່ງທີ່ມັກ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ-ພຶດຕິກຳ

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ພຶດຕິກໍາ (CBT) ອາດຈະສັບສົນແລະຂົ່ມຂູ່ເຖິງແມ່ນ, ແຕ່ເມື່ອແບ່ງອອກເປັນຫຼັກຂອງມັນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ວິທີການປິ່ນປົວຂອງການກໍານົດແລະ.

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ

ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈັດການກັບບັນຫາຄວາມກົດດັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍກິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຈັດການກັບການເຜົາໄຫມ້ຂອງບ່ອນເຮັດວຽກ

ບາງວຽກ, ເຊັ່ນ: ຜູ້ຕອບທໍາອິດ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຊັດເຈນ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກຫ້ອງການສາມາດມີຄວາມກົດດັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ burnout, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອົງປະກອບພາຍນອກ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການຂຽນສິ່ງທີ່ລົງ

ຜູ້​ຄົນ​ໄດ້​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ບັນ​ທຶກ​ມາ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ຫລາຍ​ລຸ້ນ​ຄົນ, ແລະ​ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ປະ​ກາດ​ບັນ​ທຶກ​ໄວ້​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ. ວາລະສານສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບ

ອ່ານ​ຕື່ມ "
ເອ​ກະ​ສານ