ຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄວາມສົມບູນແບບ?

ຄົນທົ່ວໄປອ້າງວ່າ OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນຄວາມມັກ, ບໍ່ແມ່ນການບັງຄັບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການມີ OCD ແລະສິ່ງທີ່ມັກ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ-ພຶດຕິກຳ

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ພຶດຕິກໍາ (CBT) ອາດຈະສັບສົນແລະຂົ່ມຂູ່ເຖິງແມ່ນ, ແຕ່ເມື່ອແບ່ງອອກເປັນຫຼັກຂອງມັນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ວິທີການປິ່ນປົວຂອງການກໍານົດແລະ.

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ

ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈັດການກັບບັນຫາຄວາມກົດດັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍກິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຈັດການກັບການເຜົາໄຫມ້ຂອງບ່ອນເຮັດວຽກ

ບາງວຽກ, ເຊັ່ນ: ຜູ້ຕອບທໍາອິດ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຊັດເຈນ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກຫ້ອງການສາມາດມີຄວາມກົດດັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ burnout, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອົງປະກອບພາຍນອກ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການຂຽນສິ່ງທີ່ລົງ

ຜູ້​ຄົນ​ໄດ້​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ບັນ​ທຶກ​ມາ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ຫລາຍ​ລຸ້ນ​ຄົນ, ແລະ​ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ປະ​ກາດ​ບັນ​ທຶກ​ໄວ້​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ. ວາລະສານສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ

ການຫຼີກລ່ຽງການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເຮັດ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊຸມຊົນອາວຸໂສ

          ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຮົາຈະຖາມຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍຄວນຍ້າຍໄປຢູ່ໃນຊຸມຊົນອາວຸໂສບໍ? ຫຼາຍຄົນເຫັນອາວຸໂສ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຊີວິດ

ອ່ານ​ຕື່ມ "

Mind Over Matter

     ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກເມື່ອຊີວິດປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພຽງແຕ່ການປະພຶດໃນແງ່ດີກໍ່ສາມາດມີ.

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຊອກຫາການປິ່ນປົວ

     ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ມີການວິນິດໄສຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ການຄິດໄລ່ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສາມາດສັບສົນແລະຂົ່ມຂູ່.

ອ່ານ​ຕື່ມ "

ຄວາມວິຕົກກັງວົນປົກກະຕິຫຼືມີບາງຢ່າງເພີ່ມເຕີມ?

     ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນຈາກທົ່ວໄປໄປຫາ obsessive- compulsive, ແຕ່ພວກມັນທັງຫມົດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດ

ອ່ານ​ຕື່ມ "
ເອ​ກະ​ສານ