ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະມີຫຼາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ. ການສະຕິຈິດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງສະພາບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປ. ການໃສ່ໃຈເປັນວິທີການໃສ່ໃຈກັບປັດຈຸບັນ, ໃຜໆກໍ່ຮຽນຮູ້ ແລະ ປະຕິບັດໄດ້. ການນັ່ງສະມາທິ, ການຫາຍໃຈ, ແລະໂຍຄະແມ່ນເຕັກນິກທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຢູ່ໃນຂະນະນີ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສະຕິ, ເຊັ່ນ: ຫຼັກສູດເປັນກຸ່ມ, ຫ້ອງຮຽນອອນໄລນ໌, ປື້ມ, ຫຼືກອງປະຊຸມຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງກັບຄູຝຶກສອນສະຕິ. ການມີສະຕິເຮັດໃຫ້ສາມາດມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ ແລະຮັບມືກັບເຫດການທາງລົບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍຂອງການນັ່ງສະມາທິ, ບາງຄົນຍັງຖືວ່າສະຕິເປັນພຽງແຕ່ New Age ແທນທີ່ຈະເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນເປັນຫຼັກຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຫຼືພະຍາດທາງຈິດຊໍາເຮື້ອ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.
PS ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສາດສະຫນາຫຼືວິນຍານທີ່ຈະປະຕິບັດສະຕິ.