ບາງວຽກ, ເຊັ່ນ: ຜູ້ຕອບທໍາອິດ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຊັດເຈນ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກຫ້ອງການສາມາດມີຄວາມກົດດັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາໄຫມ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອົງປະກອບພາຍນອກມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງການຂອງທ່ານ. ສາມອາການມີລັກສະນະ burnout: ຫມົດ; cynicism ກ່ຽວກັບວຽກເຮັດງານທໍາ, ບໍລິສັດ, ແລະ / ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ; ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ. Burnout ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເສຍຄ່າວຽກຂອງເຈົ້າ. ມັນສາມາດຖືກຈັດການ ແລະປ່ຽນຄືນໄດ້ດ້ວຍນິໄສການດູແລຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ກິນອາຫານດີ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະນອນຫຼັບຫຼາຍ. ການພັກຜ່ອນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກັບຄືນສູ່ສະຖານະການດຽວກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການພັກຜ່ອນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຍ່າງແລະອອກຈາກຫ້ອງການ (ມັກຢູ່ຂ້າງນອກ) ທຸກໆມື້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດກວ່າ.
ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມເຜົາໄໝ້ໄດ້ແຜ່ລາມໄປໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດ—ລວມທັງເຮືອນ, ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານ. Burnout ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເນື່ອງຈາກຜົນສະທ້ອນຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມອຶດຫີວທັນທີ. Plains Area Mental Health ໃຫ້ການດູແລ, ການບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີປະສົບການ, ການຄຸ້ມຄອງຢາແລະການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່, ມີຜົນຜະລິດ.
ແຕ່ລະເອກະສານໃຊ້ຂໍ້ມູນຫ້ອງການທີ່ເຫມາະສົມ:
Sentinel: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-546-4624 ຫຼື 800-325-1192. ພວກເຮົາຕັ້ງຢູ່ 180 10th St. SE, Suite 201, Le Mars. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ຂ່າວຄາວ: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-225-2575 ຫຼື 800-325-1192. ທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 900 North 2nd St, Cherokee. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ນັກບິນ: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-213-8402 ຫຼື 800-325-1192. ທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 728 Erie St, Storm Lake. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ຜູ້ສົ່ງ: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-364-3500 ຫຼື 800-325-1192. ທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 700 East 2nd St., Ida Grove. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
Daily Times Herald ແລະທີ່ປຶກສາ: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-792-2991 ຫຼື 800-325-1192. ທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 318 South Maple St., Suite 1, Carroll. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ການທົບທວນຄືນຂອງ Denison Bulletin: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-263-3172 ຫຼື 800-325-1192. ທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 515 Hwy 39, Denison. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ຂ່າວຄາວຕີ້ Dickenson: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-320-8112 ຫຼື 800-328-1192. ທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 710 Lake St., Suite 2, Spirit Lake, IA. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ນັກຂ່າວ Emmetsburg: ໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ທີ່ 712-250-6658 ຫຼື 800-328-1192. ທີ່ຢູ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 3746 450th Ave, Emmetsburg, IA. ພວກເຮົາຊ່ວຍປະຊາຊົນຮັບມືກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.
PS Burnout ມັກຈະຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າສະເລ່ຍ 40 ຫາ 45 ຊົ່ວໂມງຂອງການເຮັດວຽກຕໍ່ອາທິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງການເຮັດວຽກ / ຊີວິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.