စွဲလမ်းမှု သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံမှုလား။
လူများသည် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဦးစားပေးမှုများဖြစ်သည့် အပြုအမူများအတွက် OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော် OCD ရှိခြင်းနှင့် သဘောကျသောအရာများကြား ခြားနားချက်တစ်ခုရှိသည်။
လူများသည် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဦးစားပေးမှုများဖြစ်သည့် အပြုအမူများအတွက် OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော် OCD ရှိခြင်းနှင့် သဘောကျသောအရာများကြား ခြားနားချက်တစ်ခုရှိသည်။
Cognitive-behavioral therapy (CBT) သည် ရှုပ်ထွေးပြီး ခြိမ်းခြောက်မှုပင်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်း၏ အူတိုင်အထိ ကွဲသွားသောအခါ၊ ၎င်းသည် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော ကုထုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၊
ဖုန်းနှင့်အချိန်ပိုဖြုန်းခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူများအတွက် ပုံမှန်အကြံပြုချက်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ကူညီပေးနိုင်သော အက်ပ်များစွာရှိပါသည်။
ပထမတုံ့ပြန်သူများကဲ့သို့ အချို့သောအလုပ်များတွင် သိသာထင်ရှားသောဖိအားပေးမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ရုံးအလုပ်တစ်ခုပင်လျှင် အထူးသဖြင့် အပြင်ထွက်သည့်အခါတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေလောက်အောင် ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
လူတွေဟာ ဒိုင်ယာရီတွေကို မျိုးဆက်နဲ့ချီပြီး မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး တခြားသူတွေအတွက် မှတ်တမ်းချန်ထားရုံမျှသာ မဟုတ်ပါဘူး။ Journaling သည် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
အသက်အရွယ်နှင့်ပတ်သက်သော မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အထင်ရှားဆုံး စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်တဲ့သူတွေတောင်
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် နောက်ဆုံးတွင် မိမိကိုယ်ကို မေးကြမည့်မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်- ကျွန်ုပ်သည် အကြီးတန်းအသိုင်းအဝိုင်းသို့ ပြောင်းရွှေ့သင့်ပါသလား။ လူတော်တော်များများက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ဖေးမကူညီနေကြတာကို တွေ့ရတယ်။
ဘဝမှာ ခက်ခဲလာတဲ့အခါ အကောင်းမြင်စိတ်ဟာ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိရုံနဲ့ လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သုတေသနပြုချက်တွေအရ၊
အကယ်၍ သင့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုရောဂါရှာဖွေခြင်းမရှိသေးပါက သင်လိုအပ်နိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ရှာဖွေခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ယေဘူယျအားဖြင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရောဂါ အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး အစွဲအလမ်းလွန်ကဲခြင်းအထိ ကွဲပြားသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးကို အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်။
180 10th St. SE, Suite 201
PO Box 70
Le Mars၊ အိုင်အိုဝါ ၅၁၀၃၁
ဖုန်းနံပါတ်: 712.546.4624
ဖက်စ်: 712.546.9395
သေဆုံးသူအခမဲ့: 800.325.1192
လဲ့မားစ်
လိမ္မော်ရောင်စီးတီး
ခြာရိုကီ
IDA GROVE
မုန်တိုင်းကန်
ကာရိုး
Denison
အိုင်စီးတီး
Sac City
နတ်ရေကန်