Si se siente estresado en el trabajo, no está solo. Una encuesta reciente de casi 900 empleados estadounidenses muestra que aproximadamente tres de cada cuatro están estresados en el trabajo. Por segundo año consecutivo, los salarios bajos son la causa más común de estrés relacionado con el trabajo. Equilibrio deficiente entre el trabajo y la vida personal; falta de oportunidades de avance; trabajar fuera de la carrera elegida; cargas de trabajo irrazonables; compañeros de trabajo molestos; y, por supuesto, se descubrió que los jefes irracionales se encontraban entre las principales razones del estrés inducido por el trabajo. Si bien el asesoramiento psicológico puede no ayudar directamente a los trabajadores a conseguir un mejor trabajo, un salario más alto o un nuevo jefe, puede ayudar a los empleados estresados a lidiar mejor con sus situaciones actuales. Llevar una nueva actitud y mecanismos de afrontamiento al trabajo puede ser de gran ayuda.
Por supuesto, además del trabajo, el estrés puede provenir de muchas otras fuentes. Si se siente demasiado estresado por cualquier motivo, debe llamar a nuestra oficina de inmediato. Nuestros consejeros compasivos pueden proporcionarle técnicas probadas para lidiar con su estrés, independientemente de su origen. También podemos ayudarlo si está luchando contra el dolor, la depresión o la ansiedad.
PD: Al modificar las expectativas, los empleados pueden redirigir los resultados de manera que conduzcan a mejores relaciones con jefes y compañeros de trabajo.