Algunos trabajos, como los socorristas, involucran factores estresantes obvios; sin embargo, incluso un trabajo de oficina puede ser lo suficientemente estresante como para causar agotamiento, especialmente cuando los elementos externos afectan sus proyectos. Tres síntomas caracterizan el agotamiento: agotamiento; cinismo sobre el trabajo, la empresa y / o compañeros de trabajo; y sentimientos de insuficiencia en su puesto. El agotamiento no tiene por qué costarle su trabajo. Se puede controlar y revertir con hábitos saludables de cuidado personal como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Tomar unas vacaciones puede parecer una buena opción, aunque volver a la misma situación puede empeorar el problema. Tomar descansos para almorzar o caminar y salir de la oficina (preferiblemente afuera) todos los días puede ser más beneficioso.
Los efectos negativos del agotamiento se extienden a todas las áreas de la vida, incluido el hogar, el trabajo y la vida social. El agotamiento también puede causar cambios a largo plazo en su cuerpo que lo hacen vulnerable a enfermedades como resfriados y gripe. Debido a sus muchas consecuencias, es importante lidiar con el agotamiento de inmediato. Plains Area Mental Health ofrece servicios de asesoría experimentados y atentos, administración de medicamentos y apoyo para ayudar a nuestros clientes a vivir una vida plena y productiva.
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PS Burnout es más probable en puestos que requieren más del promedio de 40 a 45 horas de trabajo por semana que crean un desequilibrio dramático entre el trabajo y la vida.