ရှေးဆိုရိုးစကားတစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့သည် “အကောင်းဆုံးကို မျှော်လင့်ပြီး အဆိုးဆုံးအတွက် အစီအစဉ်ဆွဲပါ” ဟု အကြံပြုထားသော်လည်း အချို့သောသူများသည် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုအတွက် အဆင်မပြေသည့်ရလဒ်ကို ကြိုမြင်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာပါက ရလဒ်သည် ဆိုးရွားလိမ့်မည် ဟု ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခွဲစိတ်မှုလူနာတစ်ဦးသည် ခွဲစိတ်မှုမှ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မလာပါက၊ ၎င်းသည် မသန်စွမ်းမှုကို ချန်ထားခဲ့မည်ဟု ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ “ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေခြင်း” ဟုလူသိများသော ဤအတွေးမျိုးသည် လူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ထက် များစွာပို၍အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် စိုးရိမ်သောကနှင့် ကွဲပြားသည်။ စိုးရိမ်သောကသည် လူတစ်ဦးအား မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသော်လည်း ဘေးဥပဒ်ပြုခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ထိုကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများကို မဖြစ်ပေါ်စေပါ။ လူတစ်ဦးအား ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေသော မသေချာမရေရာမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် အကဲဖြတ်မှုလွဲမှားမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေရန်၊ သိမြင်မှု-အပြုအမူကုထုံး (CBT) သည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
လေ့လာမှုအရ ကုထုံးသည် အများအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါများကို ကုသရန် အထိရောက်ဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ စိုးရိမ်သောကဆေးများနှင့်မတူဘဲ၊ စိုးရိမ်သောကကုထုံးသည် ပြဿနာ၏လက္ခဏာများထက် ပို၍ကုသသည်။ ကုထုံးသည် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများ၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အပန်းဖြေနည်းကို လေ့လာပါ။ အသစ်သော၊ ကြောက်စရာနည်းသော နည်းလမ်းများဖြင့် အခြေအနေများကို ကြည့်ရှုပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သနားကြင်နာတတ်သော အတိုင်ပင်ခံများထဲမှ တစ်ဦးနှင့် ရက်ချိန်းယူလိုပါက Plains Area စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဆက်သွယ်ပါ။ သင်သည် ဘဝ၏နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် နာတာရှည်စိတ်ရောဂါကို ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ရက်ချိန်းယူရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ရုံးများထဲမှ တစ်ခုကို ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ အွန်လိုင်းအကဲဖြတ်မှုကို ရယူပါ။
PS နှစ်ရှည်လများ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း (စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာ) ခံစားရသူများသည် ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေပြီး အဆိုးဆုံးဖြစ်မည်ကို စိတ်ကူးယဉ်တတ်သည်။