လူများသည် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဦးစားပေးမှုများဖြစ်သည့် အပြုအမူများအတွက် OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော်၊ OCD ရှိခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သည့်အတိုင်း "ပြီးပြည့်စုံမှု" ဟု ခေါ်သည့် အရာများကို နှစ်သက်ခြင်းကြားတွင် ကွာခြားချက်ရှိပါသည်။ Compulsion ဆိုသည်မှာ မလိုလားအပ်သော၊ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများနှင့် တွန်းအားများ (စွဲလမ်းခြင်း) ကို တုံ့ပြန်ရန် ထပ်ခါတလဲလဲ အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတင်းအကြပ်လုပ်ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် သတ်သတ်မှတ်မှတ် အကြောက်တရားကို ဖြေဖျောက်ရန်ဖြစ်သည်။ OCD ခံစားနေရသူများသည် ဤအတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို တားဆီးရန် စွမ်းအားမရှိသလို ခံစားနေကြရပြီး အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေသော အပြုအမူများ မပြဌာန်းမချင်း အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ စဉ်းစား၍မရပါ။ Perfectionism သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စံနှုန်းများအတိုင်း ပြီးမြောက်သည်အထိ တစ်ခုခုကို ပြုလုပ်လိုသောဆန္ဒ ဖြစ်သော်လည်း လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်ဆိုင်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် မဟုတ်ပါ။
OCD အတွက် ကုသဆေးမရှိသော်လည်း သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်ဘဝအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သင်စီမံနိုင်သည်။ သိမှုအပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးသည် သင်၏တွေးခေါ်ပုံပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ထိတွေ့မှုနှင့် တုံ့ပြန်မှု ကာကွယ်ရေး ဟုခေါ်သော ပုံစံဖြင့်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် အတင်းအကျပ် တွန်းအားပေးမှုများကို ဖယ်ရှားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အခြေအနေတွင် သင့်အား ထားပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင့် OCD အတွေးများ သို့မဟုတ် လုပ်ရပ်များကို ရပ်တန့်ရန် သင်ယူနိုင်သည်။ လွင်ပြင်နယ်မြေ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် သင့်အတွက် ဤနေရာဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ရုံးများထဲမှ တစ်ခုသို့ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ အွန်လိုင်းအကဲဖြတ်ချက်ကို ရယူပါ။
PS Perfectionism သည် ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လွန်ကဲသောအဆင့်သို့ရောက်ရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို ချိတ်ဆက်ဖန်တီးသည့်အခါတွင် စွဲမက်ဖွယ်အတင်းအကျပ်ဖြစ်စေသောရောဂါအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။