Thaum ib lo lus qub qhia tias peb "cia siab tias qhov zoo tshaj plaws thiab npaj rau qhov phem tshaj," qee tus neeg pom qhov tshwm sim tsis zoo rau qhov xwm txheej thiab txiav txim siab tias, yog tias nws tshwm sim, qhov tshwm sim yuav muaj kev puas tsuaj. Piv txwv li, tus neeg mob phais yuav txiav txim siab tias yog tias nws tsis rov qab los sai sai, nws yuav ua rau nws tsis taus. Qhov kev xav no, hu ua "kev puas tsuaj," txawv ntawm kev ntxhov siab vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li pab tau rau tib neeg txoj kev noj qab haus huv. Txawm hais tias kev ntxhov siab tuaj yeem pab tus neeg tiv thaiv lawv tus kheej, kev puas tsuaj feem ntau tsis tsim cov txiaj ntsig zoo li no. Txhawm rau pab tshem tawm qhov tsis meej pem, ntshai, thiab kev ntsuas tsis zoo uas ua rau tus neeg muaj kev puas tsuaj, kev paub txog kev coj cwj pwm (CBT) yuav pab tau.
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev kho mob feem ntau yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev kho cov kev ntxhov siab. Tsis zoo li cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, kev ntxhov siab kho mob ntau dua li cov tsos mob ntawm qhov teeb meem. Kev kho mob tuaj yeem pab koj nthuav tawm cov laj thawj ntawm koj qhov kev txhawj xeeb thiab kev ntshai; kawm kom so; saib cov xwm txheej tshiab, tsis txaus ntshai; thiab txhim kho kev daws teeb meem thiab kev daws teeb meem zoo dua. Thov hu rau Plains Area Mental Health yog tias koj xav teem sij hawm nrog ib tus ntawm peb cov kws pab sab laj. Txawm hais tias koj ntsib kev nyuaj siab hauv lub neej txhua hnub lossis mob puas siab puas ntsws, peb nyob ntawm no rau koj. Hu rau ib qho ntawm peb lub chaw ua haujlwm rau lub sijhawm teem sijhawm lossis coj peb qhov kev ntsuas online dawb.
PS Cov neeg uas muaj kev cia siab ntev ntev (qhov tsos mob ntawm kev nyuaj siab) tej zaum yuav muaj kev puas tsuaj thiab xav txog qhov phem tshaj yuav tshwm sim.