Xov Xwm & Xwm Txheej

     Cov tsiaj ua rau lub hom phiaj loj dua li kev ua phooj ywg. Lawv kuj muaj cov txiaj ntsig kho mob thiab tuaj yeem ua qhov kev nplij siab thiab kev txhawb nqa. Tsiaj

     Peb feem ntau koom nrog kev kawm nrog peb cov hluas; txawm li cas los xij, nws tsis tas yuav xaus rau ntawd. Kev kawm txuj ci tshiab raws li peb hnub nyoog yog ib txwm tsim nyog, thiab

     Tib neeg yuav tsum tswj hwm lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab muaj ntau txoj hauv kev uas peb tuaj yeem pab peb tus kheej ntawm peb txoj kev mob hlwb. Mindfulness yog ib qho kev kho mob

     Txhua tus neeg xav tias tu siab lossis qis qis ntawm qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Qhov no tseem hu ua kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab yog ib qho kev puas siab puas ntsws.

    Kev noj qab haus huv zoo txhais tau hais tias muaj kev zoo siab rau koj tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj, thiab muab rau lwm tus yog txoj hauv kev zoo kom ua tiav qhov ntawd.

     Kev yug me nyuam yog qhov kev hloov pauv ntawm lub neej tshaj plaws hauv poj niam lub neej. Muaj ntau txoj kev xav thiab kev xav uas tuaj yeem zoo li

     Kev puas siab puas ntsws bipolar, qee zaum hu ua manic depression, yog ib qho kev mob hlwb. Nws ua rau lub siab xav hloov siab, nrog rau kev xav siab thiab qis.

     Nws yog ib txwm muaj kev ntxhov siab ib ntus, tshwj xeeb tshaj yog hnub no. Txawm li cas los xij, kev ntxhov siab tsis tu ncua thiab kev txhawj xeeb uas nyuaj rau tswj thiab

     Coob leej ntawm peb ntsib kev nyuaj siab, nyuaj heev uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab, kev txhawj xeeb, loog loog, hloov pauv hauv kev pw tsaug zog thiab

     Koj puas muaj kev tawm tsam thiab kev xav ntshai thaum tsis muaj kev phom sij tiag tiag? Koj puas xav tias koj poob kev tswj hwm? Koj